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ニキビに効く&美肌に良い〜 私自身のニキビや肌荒れ体験談

ニキビ肌の洗顔方法は?朝はぬるま湯で洗顔だけの方が良かった?

投稿日:2018年3月10日 更新日:

今日はブログ管理者のチョコといいます。

 

チョコ
ここ数ヶ月かなり肌の調子が良いです!
現在生理前ですが、大きいニキビもできず半年くらい前に
結構ひどかったフェイスラインのニキビ跡もだんだんひいてきました^^

 

そのここ数ヶ月というところがポイント!

 

 

数ヶ月変えていないこと

・スキンケアやメイク用品は変えてない

・睡眠時間や食生活はごく普通

・ジム通いも継続中

 

ただ一つだけ
なんとなく思いつきから

 

今まで朝晩洗顔料を使って洗顔していたのを

朝だけはぬるま湯のみで顔を洗う

に変えてみました。

 

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洗顔料と使うのは夜だけ

結構、今までは肌の綺麗な美容家さんや友人から

 

「私朝は水でパパッと顔洗うだけで全然大丈夫ー」

「ニキビとかできたことないー」

 

と聞いて

チョコ
わたしゃーそういうわけにはいかないんだよ!朝起きたら結構脂出てるし、水じゃベタベタ脂残ってて気持ち悪いし、ニキビできたら嫌だから絶対朝もしっかり洗顔しなきゃ無理ー

と思っていたんです。

 

その洗顔も肌にやさしい無添加洗顔を使っていました!
もちろんその洗顔をここ数年ずっと使っていて大きいニキビはできないし
ニキビができることもかなり減って満足いっていたんですよ^^

 

でも

 

ふと・・・最近

 

チョコ
水じゃ脂落ちないし、試しに朝はぬるま湯だけで顔洗うように試してみよっかな。

 

って思って早2ヶ月が経とうとしています。

 

朝はぬるま湯で洗顔するだけ

チョコ
そういえばニキビ最近出来てないし、 特にスッピンの時の肌のキメが整った気がする。 そしてニキビ跡も薄くなってきた! もちろん化粧のりも良い!

 

これは、朝、ぬるま湯洗顔に変えたおかげか?

 

なんとなく、朝の脂分ので具合も減ったような・・・

 

朝の洗顔をぬるま湯で洗うだけに変えたからといって
洗顔後の肌触りもちょうど良いです。

ベタベタ感もなくしっとりちょうど良い!

 

でもまだ約2ヶ月なのでもう少し続けて肌の状態を見ていきます^^
少なくとも現在はかなり良い感じ。
ニキビに悩まされるのは本当に懲り懲りなのでどうかもう
ニキビが出来ないでほしいです・・・

切実な思いです。

洗顔で必要な脂分が奪われていたのかも・・・

ニキビに散々悩みすぎたのである程度の
ニキビ対する知識は知っています。

 

色々皮膚科の先生の話や美容医学辞典など本を読んでも
洗顔は朝晩するべき!洗顔料を使って。

と書いてあったこともあり、洗浄力が強くない肌に優しい無添加洗顔料で
肌は落ち着いていると思っていました。

というか実際に落ち着いていてキレイにもなったので!

 

ニキビ肌の場合は要注意!

特にニキビができやすい人は肌の潤いに必要な脂分は残し
汚れや余分な脂分は落とす

という肌になるべく刺激のない洗顔選びが大切です。

私の書いている記事では何度もうるさいほど言っていることですが
肌に必要な脂分を強い洗浄力で奪ってしまうと肌は乾燥し、余計に脂分を
分泌してしまい、毛穴が詰まりやすくなってニキビとなります。

 

私もそういう洗顔料を使っていましたが、
私チョコも30歳オーバーのアラサー。

チョコ
肌質も少しづつ変わってきたのか?!
ある意味肌もだんだん乾燥気味に老化現象の開始か!本当にこんな顔になります

 

でもそんな自分を受け入れなければ!
年相応のケアをしなきゃですからね!

 

なので今回の朝だけぬるま湯洗顔は良いきっかけで
あたらめて自分の肌を観察する良い機会になっています。

 

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甘酒効果もあるかも?

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特に肌につけるものも変えてないし、
規則正しい生活もしている
適度な運動も実施中!

変えたのは朝ぬるま湯洗顔に変えただけと言いました。

 

しいて一つ言えるなら
手作り甘酒を毎朝ヨーグルトと共に食べるようにしたこと。

 

甘酒作りはずっとしていましたが数ヶ月作らなかったり
毎日は食べなかったりとまちまちだったのですが、実家に帰った際に
母が作っていてやっぱり美味しいな!と思いまた作り始めました!

 

麹100%の甘酒は本当に体にも肌にも良いのでおすすめです^^
手作り甘酒パックもまたします^^

 

詳しい手作り甘酒と甘酒パックのことはこちらです

手作り甘酒の簡単な作り方!米こうじ100%栄養満点!

簡単手作り甘酒パックでニキビも撃退し美肌効果を得る理由と方法

 

まとめ

私自身が実際今も実践中の
朝だけぬるま湯洗顔!

 

夜はお風呂に入るので頭を洗って、体を洗って
最後に洗顔ですね!

 

でも本当に肌の調子良いです!
ニキビ肌の方!ちょっと試してみるのも良いですよ。

 

肌質は一人一人違うし、
年齢によっても肌質は変わってきます。
そんな中なるべく肌を痛めないように肌を健康に保つ
自分に合ったスキンケア方法を見つけて行きましょう。

 

試したら効果や肌状態教えてください!!
一緒にニキビに関する情報共有したいです^^

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