肌断食はニキビ肌の私の効果はなかった。試してみた結果・・・

      2017/11/14

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みなさん”肌断食”ってご存知ですか?

最近よく肌断食という言葉を耳にしたことがある方も多いともいます。

肌断食をすると肌がたまご肌のように生まれ変わる!

肌質が変わってニキビができにくくなった!

という声を聞き、私はやってみました!肌断食してニキビとおさらばできるのなら!!!

 

肌断食とは?

肌断食・・・素肌に一切何もしないということ。肌を休ませること。化粧やスキンケアをやめること。過剰なスキンケアをやめることで肌本来の免疫力がアップし、乾燥やニキビなどの肌トラブルが改善され、健康的でキレイな肌を自然に手に入れるという考え。

 

少し前に肌断食という言葉を聞き、ネットで検索しまくりました!

肌断食日記たるものをみなさん書いていて、写真付きで日記を書かれている方も多く良くチェックしていました。

肌は数日間、何もしなしと角栓がムニュムニュとでてきてその状態を我慢すると肌は生まれ変わったようにキレイになるとか。

ニキビもできなくなるって。そんな話を聞いたらトライしない訳ありあません!!!!

 

ニキビ体質の私が肌断食にトライしてみました

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まずは朝からトライ、朝は水洗顔のみ

日中は何もしない、夜はお風呂に入るときにお湯で洗うだけ。

 

 

1週間で断念・・・・

 

 

肌断食を10日間で辞めた理由

1、ポツポツとニキビが増えた、できていたニキビに特に効果なし、むしろ治りが遅くなったような気がした。

2、ぬるま湯だけで毎朝顔を洗っていたのですが、夜寝ているうちに書いた汗や出た脂がキレイにおちていなくて気持ち悪かった。水だけで洗顔した後の肌がなんとなくベトベト・・・

3、夜はシャンプーとトリートメントはするのでそれを流す時にどうしても顔を伝って流れるのでその後洗顔ができないというのが嫌で、それが皮膚に残ってニキビがまたできたんじゃないかと思った

という私の結果でした。これはあくまでも私の結果と体験です。

関連記事:洗顔は絶対に泡でするべき!美肌におすすめの泡洗顔法!

 

ニキビがまずポツポツと増えたということと、特に朝起きた時の肌の脂分がキレイに落ちていないことが気になって気持ち悪かったことなどもありましたが、

できれば1ヶ月くらい家で引きこもってやりたいものですね。

期間がもっと長かったらちがったのかもしれません。

 

ニキビができている人、脂性肌でニキビができやすい人は肌断食は向いていないかも?

すでにニキビができている場合、ニキビにとって乾燥、そして刺激は禁物です。

なのに肌断食をしてしまうと保湿もできないし、洗顔で汗や脂を落とすこともできません

肌は乾燥すると、自動的に肌を潤すために過剰に皮脂を分泌します。

その上、汗や脂、その他の汚れもキレイに落とせなかったらもちろん毛穴は詰まってニキビができます

肌断食日記には「最初の方だけ我慢すればその後はキレイに治ります!」とか書いてあるものもあり、自分なりに我慢しましたが無理でした。

ニキビが出来やすい肌の私にとってニキビが増えてしまうというリスクは何よりも避けたいことだったからというのもあります。

10日間だけだったので、もう少し我慢して続けていたらキレイになっていたのか!?・・・

関連記事:脂性肌だからニキビができやすい?間違っている勘違いな原因

 

 

半日、もしくは1日肌断食なら効果あり!

肌断食というものが生活環境上難しかったので自分なりにやってみてよかったことが、

「半日、もしくは1日家の中ですっぴんでいる」

毎日メイクをして疲れた肌を半日でもすっぴんで休ませてあげると翌日の化粧ノリや肌状態が良いことに気づきました

肌も呼吸をしています。

肌と共に心も体もリラックスするとストレスの軽減や精神面にとても良い影響を与えます。

すっぴんでお家の中で映画を見たり、音楽を聞いたり、自分の好きなことをしてリラックスすることはとても大切です。お風呂に長く浸かるのもいいですね。

関連記事:ストレスニキビの治し方!ストレスニキビはスキンケアじゃ治らない。

 

 

まとめ

私の肌断食はダメでしたが、肌断食が合う肌質の方もいます。

また、何度も言いますが、生活環境によります。

肌は本来何もつけずに肌本来の力を強くして免疫力を上げることはとても大切なことです。

私のように脂性肌でニキビが出来やすい体質の方で、肌断食をトライしたい!という方は

私の経験をちょっと頭に入れて参考にして頂けたらと思います^^

いつか毎日すっぴんでいれるような生活が出来る日がきたらまたトライしたいと思います!!

ニキビが出来やすい体質の方で肌断食をトライして始めた初期段階はニキビがたくさんできたけれど、その後は綺麗になってニキビができなくなった!

という方がいらっしゃれば詳しくやり方を教えていただきたいです。

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 - 私自身のニキビや肌荒れ体験談