今が旬!びわの栄養と肌への効能は?びわは良いことづくし!

   

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今朝、近所のおじさんから「びわ」をたくさんいただき、朝からうれしい気持ちになったのでした。なので今夜のデザートはびわでで^^

びわは、実にも葉にもたくさんおビタミンが含まれており、昔からガン予防や健康維持のための民間薬としても使われていたほどすごい効能を持っているのです。

 

びわ(枇杷)の栄養素はすごい!肌や身体への効果や効能

Bカロテン、Bクリプトキサンチンを豊富に含んでいます。さらにビタミンBやカルシウム、鉄分、ポリフェノールなどを含んでおり、びわは栄養の塊のような果物です。

 

Bカロテンの効能・・・

視力回復、肌の新陳代謝を高めるのでニキビや肌荒れの改善、粘膜を丈夫にするので風邪をひきにくい、抗酸化作用が強いのでシミやソバカスを防ぎ美肌効果がある

 

Bクリプトキサンチンの効能・・・

骨粗鬆症予防、免疫力の向上、皮膚に多く含む成分でもあり、肌の潤いやハリを保つヒアルロン酸を活性化させてくれる、シミやソバカスに効果あり

 

 

びわの実にもこんなうれしい効果があるなんてびっくりです!合計50個くらいはあるので今日から毎日食べちゃいます。

 

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びわの葉の肌への効果

びわの葉は煎じてお茶として飲まれていることが一般的です。昔から健康茶として有名でガン予防やその他の病気予防として飲まれています。また、びわの葉を患部に当てると治ると言われている言い伝えもあるほどです。

 

・利尿作用がありデトックス効果

・肌の乾燥予防、トラブル改善

・アトピーの緩和、敏感肌の改善

 

また、整腸作用もあり便秘の改善にも最適です。身体を温めてくれるので女性特有の冷え性などにも効果的で、便秘が改善すると血行が良くなり、顔色も肌状態も良くなってうるおいの満たされた健康な肌になります。

 

びわの実もびわの葉も美肌のためのうれしい効果がたくさんですね!

 

びわの葉茶はノンカフェイン

びわの葉茶は利尿作用がありますが、ノンカフェインのお茶です。なので妊婦さんも安心して飲めます。ビタミンがたっぷりなので妊婦さんにとってもうれしい健康茶ですね。お腹の赤ちゃんにもしっかり栄養が運ばれて良いですね!お子さんからお年寄りの方まで家族みんな飲むことができます。

関連記事:ノンカフェインのお茶!おすすめな3種類の飲み物!

 

 

最後に・・・

びわの実とびわの葉の肌と身体への効能をご紹介しました。びわはビタミンがとっても豊富なので私がご紹介したこと以上にもたくさん効能があるようです。その中でも私自身が一番うれしい効能のみご紹介しました。しかし、効能が嬉しいからといって何でも食べすぎ、飲み過ぎは良くないです。毎日の食事にプラスのものとして食べ飲みできると良いですね。びわの魅力を知ってびわの旬の時期に楽しんでください。

 

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 - ニキビに効く&美肌に良い〜