敏感肌の私がおすすめのお茶3種!ハマるノンカフェインティー!

      2017/11/14

スポンサーリンク

最近はノンフェインのコーヒーやお茶などカフェインレスの飲み物を多く見かけるようになりました。

たくさんの方が健康思考になっているのがよくわかるようになってきました。

さて、日常生活の中で一番よく飲む飲み物は何ですか?

朝・昼・晩の食事の際に飲む飲み物はなんですか?やはり緑茶が多いのでしょうか?

今日は健康オタクでニキビができやすい体質の私が

おすすめノンカフェインお茶を紹介したいと思います。

実際に現在ハマっていて飲みやすくて美味しいし、

カフェインフリーなので夜遅く飲んでもOK!など良いことづくし!

そして美肌効果など女性に嬉しい効果も発見!^^

 

おすすめのノンカフェイン茶

スポンサーリンク

黒豆茶

豆の中でも特に黒豆の黒い部分に多いポリフェノールの一種の「アントシアニン」が強い抗酸化作用を持ち、

シミやシワの原因となる活性酸素を減らすためエイジングケア効果あり。

また、大豆なのでイソフラボンが含まれニキビを防ぎ、美白・美肌効果があると言われています。

その他にもイソフラボンは女性の悩み、生理不順や生理痛などを緩和してくれる効果があります。

黒豆茶はスーパーでもどこでも手に入りやすいですし、香ばしくて料理の邪魔をしないので、

私は個人的に毎日飲んでいるお茶です。薬膳や料理に詳しい知り合いに教えてもらいました

関連記事:夏に飲もう!ローズヒップティー!ビタミンCの美肌効果は?

 

ルイボスティー

ルイボスティーに含まれる抗酸化成分がニキビやシミの原因となる活性酸素を取り除いてくれます

また免疫力もアップするので肌の新陳代謝が整い、健康な肌にしてくれます。

美肌の妨げをする便秘にも効果的で腸内環境をよくしてくれます。

また女性にとってうれしいことがたくさんで、白髪にも効果的だったり、妊活にも良くホルモンバランスを整えてくれるのだとか!

ルイボスティーはビタミンや栄養素が豊富で妊婦さんも飲むと良いと言われているお茶です。

関連記事:活性酸素が原因で肌が老化?ニキビの原因にもなる活性酸素

 

柿の葉茶

柿の葉茶はなんといってもビタミンCの量が最大の魅力です。

そのビタミンCの量は緑茶の約20倍と言われています。柿の葉茶は熱に強くお茶としてのんでもビタミンCが壊れないのです!

また、シミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれるのでシミ、ニキビ跡予防にも効果があります。

身体に関しても風邪予防に最適で血液をサラサラにしてくれるので高血圧や動脈硬化にも効果的です。

会社の裏に柿の木があるので昨年は完全無農薬の柿の葉茶を作ってみました!

葉っぱを取って乾燥させて煮出して飲みました。

味は特に美味しい!という味ではないですが、クセがないので飲みやすいです。ビタミンCが豊富ということに飛びついてしばらく毎日飲んでいました!

 

まとめ

私はこの3種のどれかをいつも飲んでいます。

ノンカフェインでないといけないという訳ではないですが、睡眠の妨げにならないように寝る前にも飲めますし、そしてノンカフェインだと妊婦さんも飲めるのでオススメもできます。

柿の葉茶はなかなか購入するのが難しいかもしれませんが気になる方は調べてみてください。

体の中から健康になるためにおすすめの健康茶ぜひ参考に飲んでみてください。

スポンサーリンク


 - ニキビに効く&美肌に良い〜 ,