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ニキビに効く&美肌に良い〜

手作り梅酵素ジュースで夏バテ防止!健康と美肌への効果をご紹介!

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みなさん酵素をご存知ですか?

 

私自身3年前友人から手作り梅酵素ジュースを飲ませてもらい、
まず梅酵素ジュースの美味しさと、

なんといっても酵素の健康と美肌効果に心を奪われました・・・

 

いやニキビ体質な私にとっては何てすばらしいものだ!と思いました。

よく最近はテレビCMやテレビショッピングでも
酵素のサプリメントやジュースなどあると聞きますが
だいたい酵素とは何ぞやというとことから私が簡単に説明します。

 

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酵素とは何か?

酵素は大きく分けて「代謝酵素」「消化酵素」とあり、代謝酵素とは身体や肌の新陳代謝と関係しており、免疫力を上げて風邪や病気から身体を守るような働きをするもの。

 

消化酵素は食べ物を消化・吸収したりする働きの酵素です。
この2つは人間が生きていく上で必要不可欠です。

 

しかし、この酵素も老化や不規則な生活環境、睡眠不足などにより減ってしまいます。
酵素不足になると身体の中や肌にさまざまな状態で現れてしまうのです。

 

酵素不足は老化が始まる!?

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「◯○酵素」「◯◯酵素ジュース」などテレビでよく見る宣伝や
新聞チラシなどのモデルさんってだいたい30代以上の女性や男性が出ています。

親子で飲んだり、健康に若々しく年齢を重ねたい!

なんて謳い文句のものが多いです^^

 

身体、肌への影響

・シミ、シワ、ニキビ、ニキビ跡、肌のくすみ

・抜け毛、白髪

・腰痛、肩こり

・疲れが取れにくい、寝つきが悪い

・便秘や下痢

etc....

このように酵素不足になると身体は衰え、
不健康になり、肌トラブルも増え一気に肌老化が加速
してしまいます。

 

チョコ
やだぁ〜。最近30代に突入してやたら肌や髪の毛の老化現象が気になる・・・

 

酵素を補うと?

体や肌の代謝をあげるということは

やはり運動!
少々汗をかく程度の有酸素運動が大切ですが、
なかなか毎日忙しい人には厳しい・・・

しかし、酵素を補うと

人間の身体は代謝を良くして代謝酵素の量を増やし、
消化酵素を節約することが

太りにくい体質、ダイエット効果もあり、
かつ健康、そして美肌でいれる

 

チョコ
この酵素の大切さを知って知り合いと酵素作りをしました!
梅の時期にもってこいの梅酵素ジュース!

 

手作り梅酵素ジュースで酵素補給!

私は一昨年、初めて知り合いと共に梅酵素ジュースを作りました。

本当に美味しいです!

梅の収穫時期はだいたい6月くらいですかね。夏より前です。
青梅の状態でも良いですし少し熟していて黄色になっているものでも良いです。

 

そして、酵素を飲むタイミングは食前です!

 

特に体に良い食事をする前に酵素を飲むと食事の吸収を良くしてくれます。
くれぐれもジャンクフード食べる前に飲まないように笑

作り方は・・・

わかりやすい写真付きの梅酵素ジュースの作り方はコチラ

私が梅酵素を作った際にはブログに書くとも思わず
写真1枚も撮りませんでした・・・後悔。

私が作った梅酵素ジュースの作り方とほぼ同じ作り方のレシピを見つけたのでよかったら参考にしてください。

作る際の注意点

・使用する砂糖は必ず上白糖を!上白糖のイメージはちょっとよくないのですが、他の砂糖ではうまく発酵しません。

・混ぜる際は素手で混ぜること!自分の手についた常在菌が発酵をさらに促進させてくれます。

・梅酵素の飲み過ぎは注意です!毎日1杯ほど水やサイダーで薄めたりして飲んでください。

 

うれしい効果

・疲れにくい、寝つきが良い、寝起きも良い

・傷やニキビ跡の治りが早い

・風邪をひかない

・便秘しない、夏バテせず食欲旺盛

・代謝が良いので太らない

 

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まとめ

私はこの梅酵素ジュースのおかげで一昨年から
夏バテというものを経験しないようになりました!

 

そして、ニキビができやすい私のような体質にとって
1番嬉しいことは傷の治りが早い、イコールニキビの治りが
早く跡が残りにくくなったということです。

 

肌の免疫力のアップと代謝が関係しているということです!
もちろんこの酵素ジュースばかりに頼ることなく、適度な運動も心がけて
ください。

酵素の魅力をこの機会に知っていただけたらうれしいです。

 

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