梅酵素ジュース効果はすごい!健康と美肌への効果をご紹介!

   

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みなさん酵素をご存知ですか?

私自身3年前友人から手作り梅酵素ジュースを飲ませてもらい、

まず梅酵素ジュースの美味しさと、なんといっても酵素の健康と美肌効果に心を奪われました・・・

いやニキビ体質な私にとっては何てすばらしいものだ!と思いました。

よく最近はテレビCMやテレビショッピングでも酵素のサプリメントやジュースなどあると聞きますがだいたい酵素とは何ぞやというとことから私が簡単に説明します。

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酵素とは何か?

 

 

 

 

 

酵素は大きく分けて「代謝酵素」「消化酵素」とあり、代謝酵素とは身体や肌の新陳代謝と関係しており、免疫力を上げて風邪や病気から身体を守るような働きをするものです。

消化酵素は食べ物を消化・吸収したりする働きの酵素です。この2つは人間が生きていく上で必要不可欠です。

しかし、この酵素も老化や不規則な生活環境、睡眠不足などにより減ってしまいます。酵素不足になると身体の中や肌にさまざまな状態で現れてしまうのです。

 

酵素不足がもたらす身体、肌への影響

 

・シミ、シワ、ニキビ、ニキビ跡、肌のくすみ

・抜け毛、白髪

・腰痛、肩こり

・疲れが取れにくい、寝つきが悪い

・便秘や下痢

etc….

このように酵素不足になると身体は衰え、不健康になり、肌トラブルも増え一気に肌老化が加速してしまいます。

また、人間の身体は代謝を良くして代謝酵素の量を増やし、消化酵素を節約することが太りにくい体質、ダイエット効果もあり、かつ健康、そして美肌でいれるということなのです。

 

 

手作り梅酵素ジュースで酵素補給!

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私は一昨年、初めて友人と共に梅酵素ジュースを作りました。

本当に美味しいです!梅の収穫時期はだいたい6月くらいですかね。夏より前です。青梅の状態でも良いですし少し熟していて黄色になっているものでも良いです。

そして、酵素を飲むタイミングは食前です!

特に体に良い食事をする前に酵素を飲むと食事の吸収を良くしてくれます。

くれぐれもジャンクフード食べる前に飲まないように笑

作り方は・・・

わかりやすい写真付きの梅酵素ジュースの作り方はコチラ

梅酵素を作った際に写真を撮らずに後悔しました。

私が作った梅酵素ジュースの作り方とほぼ同じ作り方のレシピを見つけたのでよかったら参考にしてください。

 

作る際の注意点

・使用する砂糖は必ず上白糖を!上白糖のイメージはちょっとよくないのですが、他の砂糖ではうまく発酵しません。

・混ぜる際は素手で混ぜること!自分の手についた常在菌が発酵をさらに促進させてくれます。

・梅酵素の飲み過ぎは注意です!毎日1杯ほど水やサイダーで薄めたりして飲んでください。

 

梅酵素ジュースのおかげで感じたうれしい効能

・疲れにくい、寝つきが良い、寝起きも良い

・傷やニキビ跡の治りが早い

・風邪をひかない

・便秘しない、夏バテせず食欲旺盛

・代謝が良いので太らない

 

 

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まとめ

私はこの梅酵素ジュースのおかげで一昨年から夏バテというものを経験しないようになりました!

 

そして、ニキビができやすい私のような体質にとって1番嬉しいことは傷の治りが早い、イコールニキビの治りが早く跡が残りにくくなったということです。

肌の免疫力のアップと代謝が関係しているということですね!

本当に肌に限らず嬉しいことばかりです。酵素の魅力をこの機会にしっていただけたらうれしいです。

 

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 - ニキビに効く&美肌に良い〜