冬に注意!肌の乾燥がやばい!ホテル滞在時の簡単乾燥肌対策!

   

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よく海外滞在やホテル滞在をするチョコなのですが、

冬の時期は特に空気も部屋も乾燥がひどい・・・

乾燥するとウィルスが浮遊しやすくなったり、免疫力が落ちて風邪をひきやすくなったりします。

せっかく旅行できたのに風邪をひいたり、体調を壊してはもったいない!

ホテルによっては加湿器完備や、貸し出しをしてくれホテルもありますが、全てのホテルができるわけではありません。

そこで、加湿器を使わずに部屋内の乾燥を防ぐ方法

そして、乾燥による肌トラブルの予防対策法をお伝えします!

 

乾燥しやすいホテルの室内での乾燥のトラブル

顔・全身の乾燥によるかゆみ・肌のカサカサ感

ホテルの室内は常に乾燥状態です。

日本のホテルは加湿対策をできる加湿器の貸し出しなどできるホテルもありますが、

なかなか難しいことです。海外となるともっと難しくなります。

空気も室内も乾燥していると一気に肌は乾燥してしまいます。

ホテルに完備されているナイトウェアなど着ると肌の乾燥から静電気を発して痒みを感じることもあります。

鼻の穴の中の乾燥による痛みや鼻血

空気、肌の乾燥はもちろん鼻の中や口の中も乾燥をしやすくなります。

就寝時に鼻呼吸の方は鼻、

口呼吸の方は口が乾燥します。

鼻の中が乾燥し、鼻の粘膜が弱って鼻血が出て、一度粘膜が弱まると

なかなか回復が難しくなってしまうことが難点です。

手肌のささくれやあかぎれ

特に手元は様々なものを触ったり、手洗いの回数も多くなります。

しっかりと保湿をしておかないと、爪の生え際のささくれからピリッと皮が剥けたり、

洋服や紙などちょっとしたものが擦れてすぐに切り傷を作ってしまう可能性が高くなります。

気づいたら血が出ていて切れていたなんてことも多いです。

 

簡単!乾燥トラブルの予防対策

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顔に限らず全身にしっかり保湿!

普段家にいる時以上に乾燥すると考えていてください。

普段のスキンケアで乾燥を感じる場合のものでは保湿が足りません。

セラミドやコラーゲンの配合された保湿成分たっぷりのスキンケア

ボディクリームなど必ず持っていってください。

海外に行けば、現地のものを買ってみるのも楽しいですね!

肌が敏感になる前にしっかりと保湿を。

室内湿度を少しでもアップさせる方法

・濡れたタオルを枕元近くにかけておく(翌朝タオルはパリパリに乾燥しています)

・湯船があるならお湯をはって寝室と浴室のドアを開けて寝る

・コップ1杯の水を枕元に置いて寝る

関連記事:冬に注意したい肌の乾燥ニキビ!その原因は冷え性も関係あり?

 

鼻の穴の中と口の中は保湿とマスク

特にアレルギーや鼻炎を持つ方はとくに要注意です。

乾燥によって粘膜がダメージを受けやすくなります

汚い話ですが、鼻くそまでも乾燥してカピカピになります。

鼻くそが乾燥して鼻の中の粘膜にこびりついているのを無理矢理取ったりすると、粘膜を痛めやすいです。

鼻の穴の中にも保湿クリームを綿棒で塗ると鼻の中の痛みや状態はかなり改善される

ので、ひどくなるまえに寝る前だけでも塗ることをおすすめします!

ボティークリームでも現在使っている顔用の保湿クリームでもOKです^^

 

また、口呼吸をしている方は口の乾燥がひどくなるのでマスクをして寝ることが良いですね。

マスクは鼻の中も、口の中も保湿してくれるので1番おすすめです。

最近はより保湿にこだわった水分の含まれたマスクなどもあります。

冬の旅行時のマスクは必需品です!

関連記事:マスクが原因でニキビができる?ニキビが悪化するって本当?

マスクに関連して、メイクが落ちにくいマスクやメイク法など詳しい情報は

すこみみさんのこちらの記事を参考にしてください!

落ちない崩れない!マスク美人になるベースメイクのコツは?マスク選びも重要!

 

手元ケアはハンドクリーム

手元は油断しがちです。

ハンドクリームを手洗いした後はこまめに塗りましょう。

寝る前には特に念入りに!

もしも怪我した時のために絆創膏は常時準備しておいた方がおすすめです。

関連記事:ハンドクリームで傷んだネイルをケアしよう!その使い方は?

 

まとめ

実際に先週1周間ホテル滞在をして、改めて体験したことでした。

早めにやっておけば予防できたのに油断してまだ鼻の調子がおかしいチョコです。

手を3、4箇所怪我していました・・・普段はなかなか使わないポーチに入れていた

絆創膏も今回で全て使い切ってしまいました。

乾燥がひどくなったり、怪我をしてからでは遅いことはわかっていてもなかなか

先にするということができない自分でもあります・・・

今回のホテル滞在は大きな風邪をひくこともなく快適に過ごせましたが、今後気をつけたいものです。

みなさまの参考になればと思います!

関連記事:石鹸洗顔はニキビ肌におすすめ?肌荒れや乾燥の心配は大丈夫?

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