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私自身のニキビや肌荒れ体験談

好転反応でニキビが大量発生?!デトックスの始まりか!?

投稿日:2018年1月21日 更新日:

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初めてジムに通い始めた時の話です。
ジムに行き始めてから顔中にニキビがたくさんできました。

 

社会人になり今まで特に運動もせずに自ら汗をかくということが
数年なかったので体が急な運動に反応したのか。
好転反応というデトックスについて知り、今回は私の経験のお話をします。

 

元々ニキビ肌体質

私は環境が変わったり、体や肌に合わないものをつけたり
食べたりするとすぐに肌にニキビや吹き出物として
出てしまうほどめんどくさい体質をしています。

 

やっと30歳をすぎて少しだけコントロールできるようになりました。

 

なのでもちろんその3年前にジムにいく前は
仕事づくしで運動も全く何もしていおらず、
まだ若かったことから夜更かししたり食生活もかなり乱れていました。

 

もちろん運動して汗をかくなんてこともしておらず
夏や梅雨の時期に自然と出るベタベタした汗のみ。そんな20代前半を送っていました。
そして25歳も過ぎて少し健康のことも考え始め運動をしよう!と思いついたのです。

 

ジムに通ってヨガやダンスなどマシーンで鍛えるだけでなく
色々なものがあると知り興味本意から通い始めたんです。

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ジムに通い始めて1週間後・・・

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ズンバ、ピラティス、ヨガ、ジョギングマシーン・・・
久々に体を動かして汗をかいてとても気持ちよく、ハマってしまいました!
体を動かしてかく汗ってさらっとしていてべたつかなくて本当に気持ち良い!
特にズンバによく参加してダンスしてました。

 

そしてそのジムに週2、3回くらい通っていたら・・・
通い始めて1週間くらい経ってですかね。

 

 

ある日・・・

 

おでこのあたりに赤いニキビのようなものが少しできてきたんです。

 

最初はあまり気にしていませんでした。

しかし、

ジムに行く度におでこから頬へと
その赤いポツポツがニキビのようなものが増えてきたんです。
ジムに行く前に特にスキンケアを変えたわけでもなく・・・
ここでまた何でかなぁと気になり始め、ネットで検索しました

 

「ジム ニキビ おでこ」とか

「ジム 汗 ニキビ」とか。

 

すると出てくる出てくる。いろんな記事が。その中で当てはまったのが

 

 

好転反応

 

 

なんだこれは!?

 

好転反応?デトックスの始まり?

好転反応とはいわゆるデトックスというものです。
今まで体の中に溜まっていた毒素が運動することによって体の外に出るということ。

このデトックスの種類としては便として出る人もいれば
肌に吹き出物やニキビとして出る人もいるのだとか。
また断食や肌断食をした場合にもよくこの反応が体に現れるらしいのです。

 

もしやこれか???

 

好転反応で顔中ニキビだらけ

それから結果ジムに通い始めて1ヶ月くらいで顔全体にニキビができました
しかし、その時にできたニキビはすぐに良くなりそうなニキビの種類でした。

 

赤く炎症を起こしたような痛いニキビではなく
プツプツと小さい白ニキビがほとんどでした。

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なので、この好転反応というものだろうなぁと思って、
デトックスならそのままジムに通って

 

「毒素出してしまえー!」って感じで放って置きました。

 

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2〜3ヶ月後には消えたニキビ

ジムに通い始めて2ヶ月〜3ヶ月くらい経って
だんだんそのニキビは消えていきキレイになりました。

 

ちなみにその時期はあまり化粧もせずに
過ごしていたのでそれもよかったのもあると思います。

 

これはネットの情報で勝手な自己判断でしたが
私の場合はそのままネット情報を信じて正解でした。

 

一気にニキビができた時はびっくりしましたが、
こんなこともあるのかと思い、またこれも一つ勉強になりました!

 

まとめ

特に病院にも行かなかったのでこれだけは自己判断でしたが、
私の場合はこの好転反応というものだったようです。

 

しかし、誰もが同じとは限りません。
肌断食も以前ちょっとやってみましたが私には合いませんでした。

合わなかったというのは何も変化がなかったということです。
でも中には肌断食で皮膚から角栓が出てきたりしてお肌がツルツルになった!
って方もいるみたいです。

 

人それぞれ体質も肌質も違うので、何でも試してみないとわかりませんが、
人がやったからといって自分も同じようになるわけではないのでその辺は理解して何でもトライしてみるといいですね。

 

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